产后调养

　　妇女妊娠的保养是很重要的，这直接关系到妇女以后的健康问题，下面简略介绍一下防治方法：
　　
　　一、健康处方
　　
　　１、饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。

　　２、卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。

　　３、注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。

　　４、产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。

　　５、产后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，立即就诊，不可拖延。
　　
　　６、注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或２％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以５０％鱼肝油剂，吹干在哺乳前洗去。如哺乳时疼得厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

　　二、疾病简说
　　
　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要６－８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。